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9789577340641

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目錄 :

★ 第一組

1. 起床了

2. 淋浴

3. 耍木棒

4. 拉著鐵環走

5. 往上爬

6. 轉繩圈

7. 下樓梯

8. 耍指揮棒

9. 擊砂袋

10. 深呼吸

11. 翻筋斗

12. 練習好了，表演吧！

 

★ 第二組

1. 深呼吸

2. 跳上鞍馬

3. 跳下鞍馬

4. 練習揮桿

5. 舉重

6. 撐竿跳

7. 往上爬

8. 跳繩

9. 劈腿

10. 上下樓梯

11. 翻筋斗

12. 練習好了，表演吧！

 

★ 第三組

1. 練習投籃

2. 地上打滾

3. 交叉跳繩（花式）

4. 跑步

5. 娃娃走路

6. 跨大步

7. 滾鐵環

8. 深呼吸

9. 往上爬

10. 上下樓梯

11. 雙手盡量向上舉

12. 練習好了，表演吧！

 

★ 第四組

1. 打乒乓球

2. 伸展手臂

3. 練習打水

4. 練習划水

5. 練習悶水

6. 踮腳尖走

7. 跖腳尖轉

8. 深呼吸

9. 翻筋斗

10. 在雨中上下樓梯

在晴天上下樓梯

11. 打保齡球

12. 練習好了，表演吧！

 

★ 第五組

1. 深呼吸

2. 跨欄練習

3. 上下樓梯

4. 踩高蹺

5. 大跳

6. 擊繩球

7. 右腳踢高

8. 追隨領袖

9. 在空中翻筋斗

10. 在鐵環上晃盪

11. 划水

12. 練習好了，表演吧！

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